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    Presencial y Online
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    Sábado 07 Noviembre
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    1º Sesión -10.30 a 11:30
    2º Sesión -12.00 a 13.00
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    Precio: 10€

    Gratis con todas las Tarjetas Kadampa
    No incluido en Bono Mensual

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    Teléfono: 601 712 738
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    Maestra: Fátima y Mar

Taller Aprende a Meditar

En este taller en el que podrás aprender las técnicas básicas de meditación: comprender qué es la meditación, por qué meditar, cómo preparar un espacio para meditar, cómo eliminar las distracciones y en qué enfocar la mente. Pero lo más importante es que creamos la causa para experimentar paz interior. Empieza a disfrutar de este nuevo hábito tan beneficioso en tu vida

¡No dejes pasar esta oportunidad!

¿Qué aprenderemos?

  • A cultivar y mantener una mente serena y positiva
  • A solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el enfado, la tristeza, el apego o los celos.
  • A manejar mejor las situaciones difíciles
  • A mantener buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con todos los demás, de forma que también podrás hacer felices a los demás

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PASO 1: Rellena el formulario
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PASO 3: Recibirás los enlaces para acceder a las clases online

IMPORTANTE
No está permitido grabar las clases
Las actividades online son para uso personal y por lo tanto el enlace solo puede utilizarlo su propietario

CONSEJOS PARA MEDITAR EN CASA

Puedes hacer las clases en cualquier espacio de tu casa incluso al aire libre.
Lo ideal es no tener muchas distracciones, procura desconectarte por un rato para poder enfocarte mejor.
Si dispones de un altar donde sueles meditar, este sería el lugar ideal.
No necesitas ropa especial, puedes meditar en la silla o en un cojín de meditación.
También puedes tener a mano un cuaderno para tomar notas.

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