Estas clases semanales de meditación son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar. Aprenderás meditaciones guiadas que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
No se necesita realizar preinscripción

Viernes

MEDITACIÓN & BUDISMO MODERNO

Meditación para la vida moderna

Viernes 19:30 – 20:45h 

Con Kadam Gabby Palomé, maestra principal

  6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa

Estas clases semanales son ideales para comenzar a meditar y están abiertas a todo el mundo. podrás disfrutar de escuchar, contemplar y meditar en enseñanzas budistas que podrás aplicar como consejos personales en tu día día.

Se presentan en ciclos de 3 ó 4 clases sobre distintos temas aunque cada una es independiente por lo que se puede asistir a clases sueltas. 

No requiere inscripción previa, ni ropa especial.

Martes

MEDITA EN 30′

Vive la meditación

Martes 19:00 – 19:30h 

   4€ · Gratis con Tarjetas Kadampa

Meditaciones sencillas y guiadas que nos ayudan a:

  • Calmar la mente, reducir el estrés e inducir una experiencia de paz interior y bienestar. 
  • Desconectar la mente de las ocupaciones de la vida diaria y a crear una sensación especial de paz interior.
  • Aumentar nuestra paz interior y felicidad.

La meditación dura 30 minutos, al terminar podrás tomar un té y compartir dudas.

No es necesario inscripción previa, puedes asistir con ropa normal. Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación.

Material de apoyo: CD meditación para la relajación, CD meditación para cultiva un buen corazón, CD meditación para lograr una mente clara.

Martes

MEDITA EN 30′

Vive la meditación

Martes 20:00 – 20:30h 

  4€ · Gratis con Tarjetas Kadampa

Meditaciones sencillas y guiadas que nos ayudan a:

  • Calmar la mente, reducir el estrés e inducir una experiencia de paz interior y bienestar. 
  • Desconectar la mente de las ocupaciones de la vida diaria y a crear una sensación especial de paz interior.
  • Aumentar nuestra paz interior y felicidad.

La meditación dura 30 minutos, al terminar podrás tomar un té y compartir dudas.

No es necesario inscripción previa, puedes asistir con ropa normal. Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación.

Material de apoyo: CD meditación para la relajación, CD meditación para cultiva un buen corazón, CD meditación para lograr una mente clara.

Miércoles

APRENDE A MEDITAR

Disfruta de paz interior

Miércoles 19:30 – 20:30h 

   6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa

Clases ideales para aprender a meditar paso a paso. Se presentan en ciclos de 4 o cinco clases, aunque cada clase es independiente

En estas clases aprenderemos:

  • cómo desarrollar y mantener paz interior, 
  • cómo reducir y finalmente detener nuestros problemas
  • cómo introducir cambios positivos en nuestra vida que nos permitan experimentar una felicidad profunda y permanente

En cada clase se explicará una meditación diferente y a continuación meditamos en ella. Para acabar habrá una tertulia con preguntas y respuestas con un té y galletas.

No es necesario inscripción previa, puedes asistir con ropa normal. Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación.

Jueves

MEDITACIONES SENCILLAS

Aprovecha cada momento

Jueves 10:00 – 10:45h 

  5€ · Gratis con Tarjetas Kadampa

Empieza el día con meditación. Se presentan en ciclos de 4 o cinco clases, aunque cada clase es independiente

En estas clases aprenderemos:

  • mantener una práctica de meditación propia que te beneficie para ver la vida de manera positiva,
  • reducir y finalmente reducir nuestros problemas
  • introducir cambios positivos en nuestra vida que nos permitan experimentar una felicidad profunda y permanente

En cada clase se explicará una meditación diferente y a continuación meditamos en ella. Para acabar habrá una tertulia con preguntas y respuestas con un té y galletas.

No es necesario inscripción previa, puedes asistir con ropa normal. 

JUEVES 19:00 a 20:00  en ELCHE

APRENDE A MEDITAR en Elche

Transforma tu vida meditando

Jueves 19:00 – 20:00h 

Con Monica Rutea y Fatima Martinez

 6€ Clase · Gratis con tarjetas kadampa

Estas clases tienen como objetivo ayudarte a cultivar estados mentales apacibles y positivos que te harán feliz y llenarán tu vida de sentido ayudándote a superar los problemas de la ansiedad, el estrés y la tristeza por medio de la práctica correcta de la meditación.
Clases diseñadas para que aquellas personas que empiezan a meditar o que desean profundizar conozcan las bases necesarias para una correcta práctica.
Ahora tienes la oportunidad de convertirlo en el hábito que cambiará tu vida para siempre. 

Desarrollo de las clases

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    Meditación guiada

    Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

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    Enseñanza

    A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.

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    Meditación final

    Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.