Estas clases semanales de meditación son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar. Aprenderás meditaciones guiadas que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
No se necesita realizar preinscripción
Viernes
MEDITACIÓN & BUDISMO MODERNO
Meditación para la vida moderna
Viernes 19:30 – 20:45h
Con Kadam Gabby Palomé, maestra principal
6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa
Estas clases semanales son ideales para comenzar a meditar y están abiertas a todo el mundo. podrás disfrutar de escuchar, contemplar y meditar en enseñanzas budistas que podrás aplicar como consejos personales en tu día día.
Se presentan en ciclos de 3 ó 4 clases sobre distintos temas aunque cada una es independiente por lo que se puede asistir a clases sueltas.
No requiere inscripción previa, ni ropa especial.
Martes
MEDITA EN 30′
Vive la meditación
Martes 19:00 – 19:30h
4€ · Gratis con Tarjetas Kadampa
Meditaciones sencillas y guiadas que nos ayudan a:
- Calmar la mente, reducir el estrés e inducir una experiencia de paz interior y bienestar.
- Desconectar la mente de las ocupaciones de la vida diaria y a crear una sensación especial de paz interior.
- Aumentar nuestra paz interior y felicidad.
La meditación dura 30 minutos, al terminar podrás tomar un té y compartir dudas.
No es necesario inscripción previa, puedes asistir con ropa normal. Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación.
Material de apoyo: CD meditación para la relajación, CD meditación para cultiva un buen corazón, CD meditación para lograr una mente clara.
Martes
MEDITA EN 30′
Vive la meditación
Martes 20:00 – 20:30h
4€ · Gratis con Tarjetas Kadampa
Meditaciones sencillas y guiadas que nos ayudan a:
- Calmar la mente, reducir el estrés e inducir una experiencia de paz interior y bienestar.
- Desconectar la mente de las ocupaciones de la vida diaria y a crear una sensación especial de paz interior.
- Aumentar nuestra paz interior y felicidad.
La meditación dura 30 minutos, al terminar podrás tomar un té y compartir dudas.
No es necesario inscripción previa, puedes asistir con ropa normal. Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación.
Material de apoyo: CD meditación para la relajación, CD meditación para cultiva un buen corazón, CD meditación para lograr una mente clara.
Miércoles
APRENDE A MEDITAR
Disfruta de paz interior
Miércoles 19:30 – 20:30h
6€ · Gratis con Tarjetas Kadampa
Clases ideales para aprender a meditar paso a paso. Se presentan en ciclos de 4 o cinco clases, aunque cada clase es independiente
En estas clases aprenderemos:
- cómo desarrollar y mantener paz interior,
- cómo reducir y finalmente detener nuestros problemas
- cómo introducir cambios positivos en nuestra vida que nos permitan experimentar una felicidad profunda y permanente
En cada clase se explicará una meditación diferente y a continuación meditamos en ella. Para acabar habrá una tertulia con preguntas y respuestas con un té y galletas.
No es necesario inscripción previa, puedes asistir con ropa normal. Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación.
Jueves
MEDITACIONES SENCILLAS
Aprovecha cada momento
Jueves 10:00 – 10:45h
5€ · Gratis con Tarjetas Kadampa
Empieza el día con meditación. Se presentan en ciclos de 4 o cinco clases, aunque cada clase es independiente
En estas clases aprenderemos:
- mantener una práctica de meditación propia que te beneficie para ver la vida de manera positiva,
- reducir y finalmente reducir nuestros problemas
- introducir cambios positivos en nuestra vida que nos permitan experimentar una felicidad profunda y permanente
En cada clase se explicará una meditación diferente y a continuación meditamos en ella. Para acabar habrá una tertulia con preguntas y respuestas con un té y galletas.
No es necesario inscripción previa, puedes asistir con ropa normal.
JUEVES 19:00 a 20:00 en ELCHE
APRENDE A MEDITAR en Elche
Transforma tu vida meditando
Jueves 19:00 – 20:00h
Con Monica Rutea y Fatima Martinez
6€ Clase · Gratis con tarjetas kadampa
Estas clases tienen como objetivo ayudarte a cultivar estados mentales apacibles y positivos que te harán feliz y llenarán tu vida de sentido ayudándote a superar los problemas de la ansiedad, el estrés y la tristeza por medio de la práctica correcta de la meditación.
Clases diseñadas para que aquellas personas que empiezan a meditar o que desean profundizar conozcan las bases necesarias para una correcta práctica.
Ahora tienes la oportunidad de convertirlo en el hábito que cambiará tu vida para siempre.
Desarrollo de las clases
Meditación guiada
Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
Enseñanza
A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
Meditación final
Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.