Cursos y Retiros de meditación

Con estos  cursos y retiros  de meditación  obtendremos una  experiencia de meditación y podremos poner en práctica las enseñanzas del Buda desarrollando nuestra retentiva mental o mindfulness para superar nuestras distracciones y disfrutar de una mente atenta y enfocada en pensamientos que inducen paz interior.

Encontraremos soluciones prácticas a los problemas cotidianos de la vida moderna, derivados de las enseñanzas de Buda. Al profundizar en las enseñanzas, podemos obtener conocimientos profundos sobre temas espirituales inspiradores, aumentar nuestra sabiduría y buenas cualidades. Al aumentar nuestra comprensión y sabiduría, disfrutamos de paz interior y felicidad pura, incluso al encontrarnos con situaciones difíciles.

Los cursos y retiros se imparten por la maestra principal del Centro Budista Sukhavati de Albacete y Alicante, Gabby Palome, cualificada maestra de meditación Kadampa.

Si deseas dar continuidad a tu adiestramiento, puedes venir a las clases semanales.

Reto 21 días de meditación

Aprende a meditar al detalle

01 – 21 JulIo 

  Tarifa plana 30€

El objetivo del reto es incorporar el hábito de la meditación en nuestra vida y aprender a disfrutar de esta práctica de forma continua.

Hemos diseñado un programa especial, para que aprendas desde cero o para que mejores la calidad de tu práctica de meditación, aprovecha el verano y aprende a meditar.

¿Qué incluye el reto?
· Conferencia gratuita: Medita para ser feliz. Martes 02 Julio de 19:00 a 20:00h
· Taller Entrena tu mente paso a paso. Sábado 06 Julio de 10:30 a 13:00h
· Clases semanales, del 1 al 21 de Julio
· Retiro urbano: El poder del esfuerzo gozoso. Sábado 20 Julio de 10:30 a 13:30h

Conferencia gratuita

Medita para ser feliz

Martes 02 Julio 2019 19:00 a 20:00h

ACTIVIDAD GRATUITA

Todos queremos ser felices, pero es posible que experimentemos tensiones o insatisfacción, quizás con demasiada frecuencia.

En esta conferencia pública se compartirán consejos atemporales de Buda sobre los métodos para conseguir una felicidad pura, libre de emociones negativas, desde nuestro interior y disfrutar de una vida feliz y llena de sentido.

Las instrucciones que se ofrecerán en esta conferencia son muy beneficiosas para todos los que deseen ponerlas en práctica, se presentarán de manera que resulta fácil de entender y aplicar en nuestra vida cotidiana.

¡Todos sois bienvenidos!

Retiro Urbano

El poder del esfuerzo gozoso

Sábado 20 Julio 10:30 a 13:30

12€/ 7 sesión suelta · Gratis con Tarjeta Reto 

El esfuerzo se define como el factor mental gracias a la cual la mente primaria se deleita en la virtud.

Cuanto más nos familiaricemos con la práctica de la virtud, de mayor paz y tranquilidad disfrutaremos.

Puede ocurrir que al empezar a meditar tengamos mucho interés y nos esforcemos con entusiasmo. Sin embargo, al cabo de un tiempo es posible que al no lograr los resultados que esperábamos, nos desanimemos e incluso pensemos en abandonar.

Si no superamos este tipo de obstáculos no podremos alcanzar ningún logro meditativo y por lo tanto no podremos controlar la mente ni sentir la paz y felicidad que tanto deseamos.

Reto 15 días de mindfulness

Mente feliz día a día

27 Agosto – 07 Septiembre

  Tarifa plana 25€

El objetivo del reto es incorporar el hábito de la meditación en nuestra vida y aprender a disfrutar de esta práctica de forma continua.

Hemos diseñado un programa especial, para que aprendas desde cero o para que mejores la calidad de tu práctica de meditación, aprovecha el verano y aprende a meditar.

¿Qué incluye el reto?
· Conferencia gratuita: Incorpora, la meditación en tu vida.  Martes 27 Agosto de 19:00 a 20:00h
· Taller Entrena tu retentiva mental.  Sábado 31 Agosto de 10:30:00 a 13:00h
· Clases semanales, del 27 Agosto al 07 de  Septiembre
· Retiro urbano: Concentración y mindfulness – la practica en sí. Sábado 07 Septiembre de 10:30 a 13:30h

Conferencia gratuita

 Incorpora la meditación en tu vida diaria

Martes 27 Agosto 2019 19:00 a 20:00h

ACTIVIDAD GRATUITA

El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad.

Si nos adiestramos en la meditación, iremos descubriendo mayor paz en nuestro interior y disfrutaremos de una felicidad cada vez más pura. Finalmente, gozaremos de felicidad en todo momento, aunque tengamos que enfrentarnos con las circunstancias más adversas. 

Las instrucciones que se ofrecerán en esta conferencia son muy beneficiosas para todos los que deseen ponerlas en práctica, se presentarán de manera que resulta fácil de entender y aplicar en nuestra vida cotidiana.

¡Todos sois bienvenidos!

Retiro Urbano

Concentración y mindfulness, la práctica en sí

Sábado 07 Septiembre 10:30 a 13:30

12€ / 7 sesión suelta · Gratis con Tarjeta Reto 

Este retiro urbano es una guía práctica para meditar paso a paso y de manera correcta. Mejorarás tu concentración de inmediato, no sólo en tus meditaciones, sino también en tu vida diaria.

El término mindfulness es una traducción de la palabra tibetana “drenpa” que se puede traducir también por recordar o retener. Por lo tanto, no significa simplemente vivir en el momento o atención plena, sino mejorar la calidad de nuestros pensamientos y nuestra concentración.

Debido al ritmo acelerado de nuestra vida laboral y personal la atención se dispersa con facilidad y nuestra mente está constantemente repleta de distracciones.

Al adiestrarnos en la retentiva mental adquirimos el poder para controlar los pensamientos perturbadores y mantener la mente enfocada en lo que nos proporciona paz.