Talleres aprende a meditar

Aprovecha los sábados por la mañana y apúntate a estos talleres diseñados para quienes desean comenzar a meditar. Aprenderás conceptos básicos que te permitirán meditar en una sesión formal o en tu casa. Puedes asistir a una sesión suelta. Como mínimo te sugerimos efectuar dos. Si deseas dar continuidad a tu adiestramiento, puedes venir a las clases semanales.

  • No necesitas traer ropa especial
  • Talleres adaptados a todos los niveles
  • Reserva tu plaza
  • Puedes asistir a una sesión

Taller Mindfulness

Entrena tu retentiva mental

Sábado 31 Agosto 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K · Gratis con Tarjeta Reto

Un taller en el que podrás aprender las técnicas básicas de meditación: comprender qué es la meditación, por qué meditar, cómo preparar un espacio para meditar, cómo eliminar las distracciones y en qué enfocar la mente.
En este taller aprenderemos a encontrar objetos de meditación diferente. Cada objeto de meditación nos libera de diversos problemas y aflicciones, como el estrés, la ansiedad, la irritación, etc, y nos ayuda a cultivar actitudes beneficiosas que nos proporcionan paz interior y son una fuente de armonía para nuestro entorno.

Taller aprender a meditar

Ser feliz en tiempos difíciles

La meditación transforma tu vida

Sábado 28 Septiembre 2019 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K · 

Todos los estudios revelan que la meditación es fundamental para resolver nuestros problemas físicos y mentales. También para encontrar una vida apacible, feliz y significativa. 
El propósito de esta a actividad es enseñarte a meditar y a darte confianza para que comiences una práctica de meditación constante que te ayudará visiblemente en todas las actividades de tu vida diaria. 
Aprenderás técnicas sencillas y cómo construir desde la base una práctica de meditación regular y eficaz. 
También se ofrecen explicaciones sobre la filosofía budista que nos ayudará a permanecer positivos a lo largo del día.

Taller aprender a meditar

¿Por qué meditar?

Beneficios de la meditación

Sábado 05 Octubre 2019 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K · 

La meditación es la mente que se concentra en un objeto virtuoso, y es la causa principal de la paz mental.
Cuando meditamos creamos la causa para experimentar paz interior o bienestar, en nuestra mente. 
Este taller es una oportunidad para aprender las bases de la meditación, familiarizarnos con ella y entrenarnos para ser felices, descubriremos sus beneficios y luego nos daremos cuenta de que es la clave para conseguir la felicidad pura que todos buscamos. 
Aprende a meditar con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno y desarrolla todo tu potencial de ser feliz.