Talleres aprende a meditar

Aprovecha los sábados por la mañana y apúntate a estos talleres diseñados para quienes desean comenzar a meditar. Aprenderás conceptos básicos que te permitirán meditar en una sesión formal o en tu casa. Puedes asistir a una sesión suelta. Como mínimo te sugerimos efectuar dos. Si deseas dar continuidad a tu adiestramiento, puedes venir a las clases semanales.

  • No necesitas traer ropa especial
  • Talleres adaptados a todos los niveles
  • Reserva tu plaza
  • Puedes asistir a una sesión

Taller aprender a meditar

Claridad de la mente

Meditación, mindfulness y concentración

Sábado 15 Junio 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K 

Encontrar un objeto de meditación, un objeto virtuoso en el que concentrarnos, que produce paz interior, es fundamental para el adiestramiento en mindfulness y la meditación.
Después hemos de conseguir que la mente descanse en él sin distracciones y el resultado es paz interior y una clase especial de felicidad que no se puede obtener de los placeres comunes. Puede ser una tarea difícil al principio, pero con una guía cualificada y perseverancia aprenderemos a controlar nuestra mente con precisión y disfrutaremos de paz y felicidad duraderas.
“Nuestra mente es como el cielo limpio y claro. No obstante, las nubes de las perturbaciones mentales y los pensamientos incontrolados la oscurecen de manera temporal.” Solo con la práctica de Dharma podemos disipar estas nubes y dejar que se manifieste la naturaleza pura de la mente.”

Taller aprender a meditar

Entrena tu mente paso a paso

Sábado 06 Julio 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K · Gratis con Tarjeta Reto Julio

Meditación en cinco pasos
Este taller es ideal para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
Si las incorporamos en nuestra vida diaria, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

Taller Mindfulness

Entrena tu retentiva mental

Sábado 31 Agosto 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K · Gratis con Tarjeta Reto

Un taller en el que podrás aprender las técnicas básicas de meditación: comprender qué es la meditación, por qué meditar, cómo preparar un espacio para meditar, cómo eliminar las distracciones y en qué enfocar la mente.
En este taller aprenderemos a encontrar objetos de meditación diferente. Cada objeto de meditación nos libera de diversos problemas y aflicciones, como el estrés, la ansiedad, la irritación, etc, y nos ayuda a cultivar actitudes beneficiosas que nos proporcionan paz interior y son una fuente de armonía para nuestro entorno.