Talleres aprende a meditar

Aprovecha los sábados por la mañana y apúntate a estos talleres diseñados para quienes desean comenzar a meditar. Aprenderás conceptos básicos que te permitirán meditar en una sesión formal o en tu casa. Puedes asistir a una sesión suelta. Como mínimo te sugerimos efectuar dos. Si deseas dar continuidad a tu adiestramiento, puedes venir a las clases semanales.

  • No necesitas traer ropa especial
  • Talleres adaptados a todos los niveles
  • Reserva tu plaza
  • Puedes asistir a una sesión

Taller aprender a meditar

Transforma tu vida meditando

Sábado 27 Abril 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K 

Aprenderemos a transformar nuestro corazón, nuestra mente y nuestra vida de manera positiva y constructiva.
La meditación y la sabiduría budista, nos enseñan que la clave para empezar y completar esta transformación interior tan beneficiosa reside en nosotros mismos, en nuestra propia mente.
¡Atrévete a romper con todo lo que te aflige y limita!
Descubre el poder que hay en ti para ser feliz sin depender tanto de las condiciones externas siempre efímeras y poco fiables.
El Taller incluye instrucciones claras, prácticas y meditaciones guiadas para poder integrar el conocimiento adquirido, y poder así transformarlo en una verdadera experiencia interior que transforma tu mente y tu corazón.

Taller aprender a meditar

Meditaciones que relajan

El poder del mantra Om Ah Hum

Sábado 25 Mayo 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€· Gratis con T.K

En este taller aprenderemos una práctica especial de meditación en la respiración, en la que se combina el proceso de la inhalación y exhalación con el mantra OM AH HUM, denominado el mantra de todos los Budas, que simboliza el cuerpo, la palabra y la mente completamente puros.
Con este método podemos recibir profunda inspiración o bendiciones en nuestro cuerpo, palabra y mente que nos impulsará por un sendero de paz y superación.
Si practicas con sinceridad la meditación que se enseña en este taller conseguirás: más paz interior y felicidad pura, aumentar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, mejorar tu salud física y mental y en especial, llenar tu vida de sentido.

Taller aprender a meditar

Claridad de la mente

Meditación, mindfulness y concentración

Sábado 15 Junio 10:30 – 13:00h 

  12€ / taller  · Sesiones sueltas 7€ · Gratis con T.K 

Encontrar un objeto de meditación, un objeto virtuoso en el que concentrarnos, que produce paz interior, es fundamental para el adiestramiento en mindfulness y la meditación.
Después hemos de conseguir que la mente descanse en él sin distracciones y el resultado es paz interior y una clase especial de felicidad que no se puede obtener de los placeres comunes. Puede ser una tarea difícil al principio, pero con una guía cualificada y perseverancia aprenderemos a controlar nuestra mente con precisión y disfrutaremos de paz y felicidad duraderas.
“Nuestra mente es como el cielo limpio y claro. No obstante, las nubes de las perturbaciones mentales y los pensamientos incontrolados la oscurecen de manera temporal.” Solo con la práctica de Dharma podemos disipar estas nubes y dejar que se manifieste la naturaleza pura de la mente.”