Visita especial de Eva Perez, Maestra residente del KMC Bilbao

Masterclas y Curso:

Claves para superar el miedo y la ansiedad

1 y 2 de Mayo

MASTERCLASS | CURSO

Vivimos en tiempos de ansiedad y estrés. Parece que no podemos dejar de preocuparnos por nuestra familia, nuestra economía, los acontecimientos mundiales y una vertiginosa variedad de aparentes amenazas para nuestro bienestar. Tratamos de suprimir la incomodidad y la incertidumbre, pero seguimos inquietos, nerviosos e incapaces de relajarnos.

Las enseñanzas budistas nos ofrecen métodos prácticos y efectivos para ayudarnos a dejar de lado estas sensaciones y emociones conflictivas.

La maestra kadampa invitada nos enseñará claves para ayudarnos a cultivar una mente tranquila, a través de maneras especiales de pensar y prácticas específicas de meditación, y así poder evitar que nuestra mente se descontrole dándonos fortaleza para mantener auténtica paz interior y bienestar.

Esta masterclass y el curso incluirán consejos prácticos y meditaciones guiadas para que adquiramos experiencias en nuestro interior de estos métodos e ir dejando atrás el miedo y las ansiedades.

Tod@s bienvenid@s!