Martes 19:30 Meditaciones para la relajación. 30m 

«Anímate a asistir a estas clases de meditación donde podrás aprender tres meditaciones para la relajación que te ayudarán a tranquilizar tu mente y generar paz interior. Estas meditaciones son tanto para principiantes como para personas con más experiencia y nos ayudan a calmar la mente y reducir el estrés de nuestra vida diaria. Si practicamos estas meditaciones con paciencia durante un tiempo, descubriremos que es posible experimentar paz interior y sentirnos satisfechos con solo controlar la mente, sin depender de las condiciones externas. Cuando la turbulencia de nuestro ajetreo mental habitual se pacifica, nuestra mente se calma y surge de manera natural una sensación de profunda felicidad y satisfacción. «

Miércoles 09:30   Clase + té con tertulia: Cómo practicar las 4 nobles verdades en la vida cotidiana.Con guen Kelsang Ganden. 75m

Disfruta de estas nuevas clases con tertulia y te al finalizar. En estas clases aprenderemos algo muy necesario hoy en día que es: cómo practicar las 4 nobles verdades en la vida cotidiana. Después de que Buda alcanzara la iluminación, como respuesta a algunas peticiones, surgió de su meditación estabilizada y giró por primera vez la rueda del Dharma. Estas enseñanzas incluyen el Sutra de las cuatro nobles verdades y otros discursos, constituyen la fuente principal del budismo hinayana o vehículo menor. En estas clases descubriremos cómo estas enseñanzas sobre las 4 nobles verdades nos conducen gradualmente hacia la liberación del sufrimiento y a disfrutar de una vida feliz en todo momento.

Miércoles 19:30 Ciclo: Cualidades para ser mejor persona. 60m 

¿Qué cualidades me ayudarán a convertirme en una mejor persona? Por lo general estamos muy preocupados por nuestras apariencias y cualidades externas, pero si lo analizamos con detenimiento nos daremos cuenta de que nuestras cualidades internas son más importantes. En estas clases descubriremos qué cualidades nos embellecen como persona y cuáles nos hacen experimentar malestar, para poder así cultivar las que sean beneficiosas en nuestra vida cotidiana y empezar a disfrutar de una mente feliz en todo momento.

 Jueves 19:30 Ciclo: 8 pasos hacia la felicidad 60m

En este ciclo de enseñanzas y meditaciones aprenderemos los 8 pasos hacia la felicidad. Estos pasos nos llevan a disfrutar de una vida feliz libre de problemas y sufrimiento. “Todas las personas, seamos religiosas o no, deseamos ser felices en todo momento y no tener nunca problemas ni sufrimiento. Si comprendemos y practicamos las instrucciones que se presentan en ese libro, podremos cumplir estos deseos.” Gueshe Kelsang Gyatso

Viernes 19:30 Programa general: RETO acerca de nuestra práctica principal. Una instrucción oral. Con guen Kelsang Ganden  75m